晚上喝了点酒只有几杯就睡不着觉了一点都不困早上才睡着了一小

晚上3点多才睡觉因此导致着这几个月白天睡觉晚上怎么也睡不着
　　调整好生物钟才是上策。我每天都是三点睡啊，早上8点起，其实用不着睡那么久的，白天要是困了就眯一会儿。建议楼主多运动，累了就会睡了，别胡思乱想的。还有就是不要强迫自己睡，困了就睡，不困就忙点别的事情。如果没空调节就抽周末，早上早点起，白天坚持不睡，估计你晚上10点就困。

失眠晚上睡不着早上4点睡着6点
　　事实上人的睡眠时间是有个体差异的，如果晚上睡不着。早上4点睡着。6点醒。醒来不困。并且不影响第二天的学习和生活则不必太在意，顺其自然可能会更有利于身体健康。

晚上睡不着觉白天也不困这是杂回事有没有解决的办法
　　有利于睡眠的行为1.在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗=个=澡，安静地阅读等。2.睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。3.睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶。4.定时睡觉。5.半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书。6.有一个好的床垫或枕头。

晚上睡不着10点睡觉到了凌晨2点才睡着怎么样才能很快入睡我
　　喝二锅头等方法，但最后有两个办法比较有效的。一个是在晚上增加体育锻炼，要出一定的汗，但也不能过度，会提高睡眠质量。另一个方法是不困就不睡，抛开定时睡觉的理念限制，不困就做事情，等到困了再睡，那样睡眠质量也会比较好，千万不要明明睡不着却要强迫自己睡，最算睡了，醒了也很。

为什么晚上很难入睡好不容易睡着了睡到半夜3点醒一次如果又睡着
　　神经相关问题：神经衰弱和植物神经紊乱都可能导致夜里醒来后难以再次入睡。这些通常是由于长期的精神紧张、心理压力过大、生气等因素引起的。其他因素：脑部缺血、缺氧疾病，以及精神分裂症的早期表现，也可能导致睡眠质量差，容易醒，醒了以后再睡睡不着。如果遇到睡眠问题。

晚上睡不着觉而且白天还不困也没觉得累
　　“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻。

女27岁晚上不感觉困有点兴奋睡不着觉每天凌晨3点才能睡着觉是
　　以下是可能导致您晚上不困、兴奋、睡不着觉的原因：精神紧张：精神处于紧绷状态，无法放松，可能会导致晚上兴奋睡不着觉。神经衰弱：神经衰弱可能导致失眠，建议去医院检查。环境因素：周围环境过于吵闹或光线过强，可能影响睡眠。睡前饮食：睡前吃得太饱或饮用含咖啡因的饮料，如。

喝醉了睡一个晚上都醒不来
　　病情分析：根据你描述的情况属于过度饮酒引起的症状指导意见：建议是可以解酒多饮水，规律生活习惯按时作息，易消化易吸收饮食，是可以服用中成药调理。

更年期睡不着觉怎么办
　　生活方式调整可以尝试以下方法：到了晚上困了再上床，不困不要上床。上床后可以听一些东西，如听收音机，转移注意力，不要一直想着睡觉，可以听自己不感兴趣的东西，转移注意力后可能会睡着。白天多进行体育锻炼，多活动，让身体有一定的消耗，可能使晚上睡眠更好。心理疏导心理。

我每天晚上看完电视后睡觉总是睡不着以为自己不困呢但多困也要半
　　减少睡前看电视这一习惯··屏幕的不断闪烁会影响你的眼睛眼睛于肝肾联系密切养成好习惯无需用药物催眠你试试睡前听听阿尔法波音乐和吉祥卧。好的生活习惯贵在坚持祝你早日恢复