喝酒伤肾抽烟伤肺不抽烟不喝酒伤心唉你们说蛤咋办呢

不开心的时候该怎样调情绪
　　尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、自然环境、家庭环境、社会环境等间接影响人的情绪。空气污染、水污染、土地污染、食品污染直接影响人的情绪。到水边。

怎样才能让每天都保持好心情
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情绪波动经常哭一哭起很悲伤也没食欲也失眠对任何事物都不感
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心情很不好很烦躁还有一点难过哭过之后还是不好我应该怎么办求
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最近心情很低沉好难过的感觉怎么样能积极乐观呢而且我找不到
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心累怎么办
　　尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必。

情绪低落怎么办
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心情很差应该怎么样来调节呢
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得精神病三观俱毁怎么办
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一个心情烦躁的人很难做到有话好好说对么
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