晚上睡不着应该喝什么花茶

中午喝咖啡晚上睡不着怎么办
　　中午喝咖啡导致晚上睡不着，可以通过大量饮水、饮食调整、适当运动、创造良好睡眠环境、放松技巧、避免使用电子设备的方法来改善。大量饮水多喝水可以促进咖啡因的代谢，帮助你更快地排出体外，从而缓解咖啡因对睡眠的影响。饮食调整在晚上避免食用含有咖啡因或刺激性的食。

晚上睡不着什么原因啊
　　您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝。

晚上睡不着经常做梦醒的早白天没精神请问喝什么茶有助睡眠
　　有助于睡眠的最好是睡前和牛奶，每天睡觉前可以用温水泡脚，在喝一杯纯牛奶，可以有助于睡眠

苦丁晚上喝会不会睡不着
　　冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗、鼻流清涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。虚寒体质的人，常常感觉手脚不温，畏寒怕冷。这种体质的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物。

喝奶茶晚上会睡不着吗
　　我觉得会。因为我觉得奶茶和咖啡，茶一样。

晚上喝了点茶睡不着觉了怎么办
　　不要太在意，如果你对茶敏感，建议晚上不要喝茶了。静心绝虑，早点休息，保重身体。

桑叶泡茶喝是不是会导致晚上睡不着
　　不会桑叶茶具有安神的作用，不仅不会影响到睡眠，同时还有助于睡眠。桑叶茶主要是使用桑叶泡制而成，桑叶为桑科桑属植物桑的干燥叶，其味甘、苦，性寒；归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效。同时桑叶茶具有安神的作用，不仅不会影响到睡眠，同时还有助。

喝了茶睡不着早成失眠
　　你好，根据你所提供的情况，在生活上最好晚上不要喝茶，会导致失眠的，是神经细胞很清醒，造成无法睡觉。我们要在生活上注意躲吃一些助于睡眠的食物，多吃水果，不要那么晚睡觉。

得了咽炎该怎么办啊求救晚上睡不着喝点什么比较好
　　朋友，李咏代言的那个清喉颗粒挺不错的，说的也在理：嗓子舒服是喝出来的。平时我家中常备，嗓子不舒服的时候就泡上一两袋，慢慢含服，让药物在咽部停留的时间久些，效果更明显。你这种情况，睡觉的时候不防在床边放杯水或是罗汉果茶等，晚上喉咙不适的时候喝上两大口，让嗓子保留温润。

不能喝咖啡和茶的人晚上睡不着觉怎么解决
　　泡好热水澡不是淋浴哦，最好泡1520分钟，喝杯热牛奶，包你睡好！加强版，热牛奶该为2两红葡萄酒，呵呵，睡不着我就不信了。