肚子很大该怎么减小、啤酒肚

肚子大怎么减下去男不喝酒不吸烟
　　水果把肚子提前撑饱了；不要喝啤酒，啤酒会增强食欲。“啤酒肚”，形象呀，可以尝试用碳酸饮料代替啤酒，或冰镇白开水替代来寻找炎炎夏日里那咱爽朗的口感；饭后半小时不要坐着。坚持多喝水，这样更快燃烧肚子肉的脂肪；每顿的脂肪摄取量不能过量，的脂肪摄取是：饱和脂肪占每日饮食总。

怎么可以减啤酒肚大大的肚子怎么减肥平时少运动大神们给点
　　减少腹部脂肪，可以通过控制饮食、增加运动量、改变生活习惯等方式来实现。控制饮食减少腹部脂肪的关键之一是控制饮食。应该尽量避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等健康食品。同时，要注意饮食的均衡，保证身体所需的营养素摄入。增加运动量缺乏运。

老男人怎么减大肚子
　　仰卧起坐，减肚子..再注意点饮食，也少喝=点=酒，“啤酒肚“就这样出来的祝你成功啊

男人肚子大是什么原因怎样减下去
　　啤酒肚不只说综合啤酒就会长起来的肚子，而是指进食了的高热量，高脂肪，高碳水化合物，超出了你自身的代谢需要，这些剩余的营养聚集在腹部。多食粗纤维的蔬菜，如芹菜，白菜等。但是要快速减掉肚子的话，就一定要来在一段时间内大量运动，或者抽脂才行。

我的啤酒肚太大怎么减肥
　　你好，可以做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

我是男的我总感觉我的肚子有点像啤酒肚。应该怎么减肚子呢
　　减肚子的方法有控制饮食、做卷腹运动、游泳、打羽毛球等。控制饮食腹部肥胖很大程度上与饮食习惯有关。为了减肚子，首先需要控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时要保证营养均衡。做卷腹运动卷腹运动是针对腹部肌肉的有效锻炼方式。每天进行一定数。

肚子大如何减肥我有啤酒肚咋办
　　呼吸练侧腹肌：1放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。2缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。3将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。切记吃饭不可暴饮暴食，不可吃油炸食物，饭后嚼一颗塑纤果，这样有助于脂肪。

怎么减啤酒肚肚子变大跟喝啤酒有关系吗呼啦圈可以吗今年25岁
　　啤酒喝多了肯定会变胖的还是少喝吧首先饮食要控制高热量的油炸食品少吃吃清淡健康点其次有时间就多运动没时间转呼啦圈做仰卧起坐也行每天十几分钟就行吃=完=饭多走走别做坚持一周一般就有效果了

男人不是啤酒肚的大肚子有什么办法可以减小啊
　　多锻炼！

啤酒肚太大想减下去看看刘医生
　　指导意见：一般来说啤酒肚太大确实需要考虑减肥的，目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，控制饮食入量，保持大便通畅很重要.。运动方面呢，对啤酒肚效果比较好的做做仰卧起坐，太极、瑜伽锻炼等等.长期坚持一定能看。