早上如果一杯牛奶或酸奶再加个茶叶蛋可以减肥么

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　　就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡.给你参考：方法一：很有效的哟；1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马。早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜不要油和盐哦，份量不限；第46天：每天吃牛奶和酸奶请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助。

怎么才能减肥
　　减肥食谱NO.11.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外4.可於睡前喝杯果汁可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅味道佳，切记不加糖5.配合适度运。

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怎样减肥
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