早上喝了黑米粥吃了一个茶叶蛋

工厂食堂一周菜谱
　　茶叶蛋、榨菜丝中餐：豆浆粉蒸小排、蕃茄炒蛋晚餐：凉拌银丝冬瓜虾米汤、肉米蒸蛋、咸肉炒冬瓜木耳卷心菜紫菜蛋汤星期六早餐：黑米粥、煎饼中餐：咸菜油炸猪排、土豆炒肉丝晚餐：素炒杭白菜木耳汤、荷包蛋西葫芦炒肉片鸡毛菜白菜肉丝汤星期日早餐：稀饭、面包中餐：盐水。

工厂食堂一周菜谱
　　星期一稀饭酸豆角馒头茶叶蛋红烧大排丝瓜炒蛋星期二豆浆油条蛋糕星期三稀饭花卷咸蛋榨菜丝干煎带鱼佛手瓜炒肉片星期四雪菜肉丝面汤荷包蛋红烧猪手星期五馒头茶叶蛋榨菜丝豆浆粉蒸小排蕃茄炒蛋星期六黑米粥煎饼咸菜油炸猪排土豆炒肉丝星期日稀饭面。

高中生早上吃什么食物最好
　　黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、豆腐，除已知的西瓜、菠萝外大部分水果等。精加工面粉做成的馒头、面包等主食都是血糖指数较高的食物，但是馒头和含纤维素较多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低这种混合膳食的血糖指数。高血糖指数的食物在人吃完后1个小时左右血。

工厂饭堂菜谱
　　茶叶蛋、榨菜丝中餐：豆浆、粉蒸小排、蕃茄炒蛋、凉拌银丝晚餐：冬瓜虾米汤、肉米蒸蛋、咸肉炒冬瓜、木耳卷心菜、紫菜蛋汤星期六早餐：黑米粥、煎饼中餐：咸菜、油炸猪排、土豆炒肉丝、素炒杭白菜晚餐：木耳汤、荷包蛋、西葫芦炒肉片、鸡毛菜、白菜肉丝汤星期日早餐：稀。

求夏季食堂菜谱鲁菜
　　茶叶蛋榨菜丝豆浆粉蒸小排蕃茄炒蛋凉拌银丝冬瓜虾米汤肉米蒸蛋咸肉炒冬瓜木耳卷心菜紫菜蛋汤星期六黑米粥煎饼咸菜油炸猪排土豆炒肉丝素炒杭白菜木耳汤荷包蛋西葫芦炒肉片鸡毛菜白菜肉丝汤星期日稀饭面包盐水花生红烧鸡腿豆腐烩肉沫素炒萝。

求一周食堂菜谱
　　茶叶蛋、榨菜丝、豆浆中餐：粉蒸小排、蕃茄炒蛋、凉拌银丝、冬瓜虾米汤晚餐：肉米蒸蛋、咸肉炒冬瓜、木耳卷心菜、紫菜蛋汤星期六早餐：黑米粥、煎饼、咸菜中餐：油炸猪排、土豆炒肉丝、素炒杭白菜、木耳汤晚餐：荷包蛋、西葫芦炒肉片、鸡毛菜、白菜肉丝汤星期日早餐：稀。

关于学校食堂的食谱
　　茶叶蛋、榨菜丝、豆浆中餐：粉蒸小排、蕃茄炒蛋、凉拌银丝、冬瓜虾米汤晚餐：肉米蒸蛋、咸肉炒冬瓜、木耳卷心菜、紫菜蛋汤星期六早餐：黑米粥、煎饼、咸菜中餐：油炸猪排、土豆炒肉丝、素炒杭白菜、木耳汤晚餐：荷包蛋、西葫芦炒肉片、鸡毛菜、白菜肉丝汤星期日早餐：稀。

求食堂承包一周菜谱每人每顿10元标准要求两荤两素一汤谢谢
　　茶叶蛋榨菜丝豆浆粉蒸小排蕃茄炒蛋凉拌银丝冬瓜虾米汤肉米蒸蛋咸肉炒冬瓜木耳卷心菜紫菜蛋汤星期六：黑米粥煎饼咸菜油炸猪排土豆炒肉丝素炒杭白菜木耳汤荷包蛋西葫芦炒肉片鸡毛菜白菜肉丝汤星期日：稀饭面包盐水花生红烧鸡腿豆腐烩肉沫素炒萝卜丝黄。

工厂食堂一周菜谱
　　茶叶蛋、榨菜丝。中餐：豆浆粉蒸小排、蕃茄炒蛋、凉拌银丝、冬瓜虾米汤。晚餐：肉米蒸蛋、咸肉炒冬瓜、木耳卷心菜、紫菜蛋汤。星期六：早餐：黑米粥、煎饼、咸菜。中餐：油炸猪排、土豆炒肉丝、素炒杭白菜、木耳汤。晚餐：荷包蛋、西葫芦炒肉片、鸡毛菜、白菜肉丝汤。星期日。

工厂一周菜谱
　　馍茶叶蛋黑米粥煎饼小米稀饭鲜肉包茶叶蛋、酸豆角豆浆青辣子豆浆莴笋肉片丝瓜炒蛋青椒肉丝家常豆腐芹菜肉丝木须肉红烧肉鱼香肉丝红萝卜炒瘦肉蕃茄炒蛋面筋塞肉土豆炒肉丝辣子鸡块豆腐烩肉沫凉拌花生米海带虾米汤醋熘白菜鸭架冬瓜汤凉拌银丝榨菜肉丝汤素藕片冬瓜虾米汤。