吃酸奶加绿茶粉28天了体重减了4公斤可是最近几天总感到

我十九岁可是脸上已有明显的黑色素面色也有点黄该怎么办
　　绿茶粉5克、杏仁粉、些许牛奶或酸牛奶一瓶。作法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。食用一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。薏仁面。所以可以帮助减轻体重。4.美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白晰，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效唷！5.其他。

怎样瘦身只瘦腰
　　酸奶同时喝，但要注意分量如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分。绿茶+优酪乳减肥法汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前12小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以。

没有什么适合懒人的快速瘦身方法哦大家帮帮我哦
　　酸奶同时喝，但要注意分量。如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。减脂肪。7、蜂蜜兑白醋：不用控制食量蜂蜜+白醋=比例1：3，。一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化减肥三餐饭后食用效果更佳。豆浆纯豆浆减肥法：每天早餐喝两。