我的啤酒肚有点大了怎么才能让他减下去。

怎样去掉啤酒肚
　　每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这。

如何减下我的大肚子我今年38男不抽烟偶然喝酒运动
　　减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼，要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生。

男生173CM76KG怎么减掉腹部赘肉女友就说我的大肚子看着烦
　　因为大部分小肚腩形成的原因都是因为便秘引起的，所以排便是减肚子的关键。天然的蜂蜜中含有丰富的果糖，它的润肠通便功效相当好，每天身体摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。所以喝蜂蜜水确实是瘦肚子的最快方法之一。饭后站立饭后久坐不动。

我的肚子很大怎么减肥男
　　建议大肚子的人每周多进行有氧运动，例如，打篮球、慢跑等等。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己，这些都是没用的，只要坚持。以上就是关于男性如何有效地减肥减肚子的方法介绍。重要的是要注意饮食控制、适量运动，并保持健康的生活习惯。如果有需要，可以在医生。

怎么样才能快速的把啤酒肚减下去
　　不喝啤酒，多锻炼身体，做仰卧起坐

减大肚子的最好方法谁能帮帮我
　　关于这方面的，别人用的好的，未必适合你呢，怎么说呢，还得看自己呐，我吃的是芬兰砹森，还是很适合我的，不知道是否适合你呢，你去了解一下也无妨！

我想减啤酒肚特别想减问下怎样快速减掉将军肚
　　朋友您好，其实减肥真的没有捷径可以走的，LZ首先要明白这一点.要减啤酒肚先要知道啤酒肚是怎么形成的，首先啤酒肚并不是喝了啤酒肚子就会大了，这是很多人一个错误的观念，而是因为你喝啤酒的同时吃很多的晕菜所造成的，像有的人边吃火锅边喝酒，长期食用高热量，高脂肪，高蛋白食。

怎么样做才能把啤酒肚减下去
　　少喝啤酒、多做运动最好是仰卧起坐对锻炼腹肌比较有效

怎么才能减掉啤酒肚我天天跑步锻炼也没有效果吃药喝减肥茶也没
　　对减啤酒肚大有好处。减啤酒肚一定要持之以恒，改变生活方式，坚持瘦腹运动，至少坚持一个月以上，会看到很大效果。啤酒肚动作操如果你通过以上两种方法仍然对自己的“啤酒肚”不满，这套动作为加强型，动作简单，仰天躺着就能做，只要坚持数月，一定有收效。每节动作按规定的重复。

减大肚子的最好方法请多多指教
　　最近想了解下，别人用的好的，未必适合你呢，怎么说呢，还得看自己呐，我吃的是芬兰艾身，还是很适合我的，不知道是否适合你呢，你去了解一下也无妨！